подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Восточная диета.

Загрузка...
  (28 Голосов)
Восточная диета.


 

Плюс один апельсин и минус четыре киллограмма.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Эстелла

Эта диета называется восточной т. к.она наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни. Она расчитана на 10 дней и при строгом соблюдении можно потерять 4кг. Повторять её можно через 3-4 месяца. Самое главное в каждой диете это потребление достаточного колличества белка 250-300гр. белковой пищи.
Рацион питания в день.
8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара;
11 часов — крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;
14 часов — 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;
17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 часов — стакан простокваши или кефира. От этого списка можно отклоняться. Например менять каждый раз мясо или овощи на гарнир, но самое главно обязательно использовать в питании апельсины и блоки. Худейте на здоровье.

Апельсиновая "диета" -тонус кожи и иммунитета !!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
светлана заборовская

Ну во-первых слова ДИЕТА для меня звучит как «тюрьма» для кишечника т. е. ограничения свободно, вкусно и сытно жить!

Приходя с работы уставшие, голодные и злые — Мы забываете о Себе думать ….что там и как следить за здоровьем, что есть что бы быть здоровым, как расслабится ???

Начну с того…. что для Нас важно ? Расскажу все понемногу .

1- Просто покушать для энергии (все что покупаем для всей семьи) насколько хватает бюджет.

2- Не просто покушать, а зарабатывать и забивать холодильник полной еды. Чтобы кушать когда Вы захотите. Возможно работа связана с едой….

Психологические проблемы-заедать……

Сладости, шоколадки, газировки, хот-доги….перекусы.

Гормональные отклонения полнеть не от еды, а связанные из-за хронических болезней, так же приемлекарственных препаратов .

3-Имеется генетическая, крупная фигура.

4- Полнота после родов (это естественный процесс ) у каждого свой индивидуальный.

Вот какие могут быть причины, перечислены в 4-рех пунктах .

Люди задумавшие бороться с лишним весом которые ужене удовлетворенные едой, задумались……скорее по одной простой причине — ЗДОРОВЬЯ !

Что могу посоветовать лично Я.

Во-первых: развить в себе СИЛУ ВОЛИ! Это происходит не один год, но возможно….Например: для начало бросить курит! Лень и отговорки портят человека !!!Если имеются вредные привычки -от них надо постепенно отказаться, баловать и жалеть себя можете ….но внутри с самим собой откровенно об этом говорите, что сегодня последний раз….если Вычеловек слова, Вы запомните своипросьбы и начнете их выполнять для самого же Себя !Вот так лично, Я бросила курить.

Во-вторых: если Вы болеете простудными заболеваниями каждый год Осенью-Весной или уже имеете хронические запущенные болезни и не одно, а целый букет, не важно в молодом или в зрелом возрасте, так как сейчас все болеет от малого до великого….Главное что Вы задумались ……мысли порождают действия !

И последнее как расслабить свое тело -массаж это то что реально снимает мышечное напряжения….любой, если есть дома кто может помять руки, ноги и т. д……ходить к массажисту одно удовольствия )) В выходные- банька или сауна (не с пивом ), а с термосом в котором отвар из трав !!!

Заниматься спортом советую тем что Вам по душе……когда времени нет или по болезни противопоказания есть, например: пиелонефрит, опушения почек….Некогда ходить куда-то, есть вариант ….очень легких, перед сном, как удобно или утром , 10 мин. делать дыхательную гимнастику при открытых окнах, лежа на кровати, глубокий ВДОХ-ВЫДОХ….тем самом Вы развиваете верхнею часть тела ….за 1 месяц вы почувствуйте прилив сил в грудной клетке -проверено ! Хватает каждый день разминать по 1 мин. шею, руки, ноги…как боксеры перед выходом))….и вообще развивать гибкость своего тела, позвоночника….лежа на кровати, нижней частью тела, бедрами крутить в права и лева, при этом верхняя часть тело, лопатки остаются неподвижными….а то сейчас смотришь некоторые люди как деревянные, поясницы болят ……у Меня тогда-то болела поясница целых 3-года из-за того что молодая была и носила короткие курточки, все элементарно не слушала свою Маму.

Для начало вообще надо замечать мелочи, вещи в которых Вы ходите…. какая обувь….Дома когда еще не дали отопления, пол холодный ….тапочки не всегда где то одели, выбежали на балкони все -привет простуда. Одежда самая теплая и самая полезная для нашего тело все ВЯЗАНЫЕ вещи, особенно носки шерстяные ! Ноги перестанут болеть икрутить на погоду. Улучшения со временем почувствовала.

Замечали, когданаступает Осень простуда, грипп захватив одного передается на другого….все болеют, чихают, кашляют….здоровые стараются Себя беречь как могут….чеснок …лук едят…чай с медом и лимоном ……а чихать все равно начинаешь .

ВОТ тогда приходят на помощь АПЕЛЬСИНЫ не лимоны, не чеснок ине лук….

Прочитайте про их свойства ! Это замечательный продукт в котором есть все что Нам нужно во время Осенних холодов……Почему Мы толстеем во время зимних «спячки» , потому что одежда теплая, на улице все одетые, в юбках не ходим….целлюлита не видно Зимними, темными вечерами ……собираем жирок ……у телевизора или компьютера.

Диеты пробовала разные….но для Меня они вгоняли в депрессию, срывы, нервозность….

Я просто добавила в свой обычный рацион еды один фрукт -АПЕЛЬСИН и моя жизнь изменилась в хорошее самочувствие, уменьшились простудные заболевания, ПОХУДЕЛА и вес постоянно держится, меньше стала тратитьденег на лекарства и антибиотики, после которых побочные действия еще хуже……

Все началось с того что написано вверху ….бросила курить, занялась обследованиями своего организма, узнала свои болезни тело….лечила отварами трав :кишечник, печень, почки у Меня хронический пиелонефрит обострения происходят в холодное время, работаю над Своим Духом и Телом….потому что жить с болями не выносима ….называется помоги себе Сам !

ВООБЩЕМ с сентября где-то появились АПЕЛЬСИНЫ на прилавках магазинах ……по 1-2 кг. в день, хватает Нам на 3-их членов семьи, есть можно как удобно, сколько получается, Я 3раза в день ела перед едой или после……уже декабрь у Нас сейчас…… прошло 4-ре месяца, заметила простуда проходит в легкой форме ….обострения почек без скорой помощи….похудела, стул нормализовался, фигура радует)))

Имеются противопоказания у Апельсинов как и у Меда АЛЛЕРГИЯ !!!

ВОТ ВАМ И «ДИЕТА»

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ, КРАСИВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ !!!

Это был крик Души, хотелось просто поделится с ВАМИ !

А так же смотрите другой отзыв о другой диете на моей страничке — внизу ссылка :

….

моя восточная диета

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
КБ


+ Достоинства: минус 2,4 кг, уменьшение воды в мышцах на 2,1
-  Недостатки: вечером хотелось кушать, первых 3-4 дня как в тумане

У меня была чуть-чуть другая диета, но я тоже пыталась придерживаться определенного времени. Плюс делала 2 сеанса лифмодренажа и один после взвешивания.

Талия уменьшилась на 2 см, бедра — 1,5 см.

Во время диеты не ходила в тренажерный зал. 

Обязательно выпивала 1 стакан за полчаса до еды, и 1,5 литра фильтрованной воды.



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » йрыр