подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Водная диета

Загрузка...
  (35 Голосов)
Водная диета


 

Самая быстрая диета за неделю уходит 5 кг!!! Два правила успеха + ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Виктория vip


+ Достоинства: дёшево, доступно всем!, не имеет противопоказаний, не нужно голодать!, не нужно покупать специальные продукты!, не нужно соблюдать меню!, улучшает обмен веществ!, элемент правильного питания

Здравствуйте девочки!!! На мой взгляд это одна из самых легких и действенных диет!
Без стрессов, голодания, да и вообще без каких либо неприятных ощущений! Она действенна действительно, секрет в том, что бы пить 1,5-2 литра воды! Я обычно беру полтора литровую минеральную без газа и на протяжении дня стараюсь выпить! Первые дни тяжеловато, но потом привыкаешь! Кожа очищается, пищеварение налаживается, перестаю переедать! В общем только одни плюсы!!!!
Это дешево, действенно, для здоровья не вредно!
Я от нее в восторге просто!
Я пью 1 стакан горячей на тощак, добавляю ломтик лимона, а потом перед каждым приемом пищи, да и просто когда вспоминаю про нее пью!
Попробуйте, результаты превзойдут ожидания!!!

Я сидела больше 2-х месяцев! диету начала до НГ в 2010, за неделю где то!
1-я фотография (из клуба, другой наглядной просто нет)!! Это было в 2011 1-е января!)))
2-я примерно конец февраля-начало марта 2011!
Вес был 63, после 55, потом я еще чуть похудела и на сегодня (7.02.12) мой вес 53 кг!
сейчас худею с клетчаткой (ФОТО ДО И ПОСЛЕ)!!!!
http://xlebez.ru/content/pokhudela-foto-do-i-posle-2-kh-nedel

Добавила еще фото потому что минусят, не верят наверное, что оба фото мои!

ДЕВОЧКИ!!! СЕГОДНЯ 09.02.2013 г. ВСЕ ФОТО НАЧИНАЯ С 4 СДЕЛАНЫ ПАРУ ДНЕЙ НАЗАД))) СЕЙЧАС Я ВЫГЛЯЖУ ТАК!!! ПОСЛЕДНЕЕ ФОТО С ЛИЦОМ, ЧТО БЫ ВЫ НЕ ПОДУМАЛИ, ЧТО ЭТО НЕ Я!)

ПОМИМО ВОДЫ ДЕЛАЮ ЭТО!!!
1) ….
2)
3)

КАК можно называть это ДИЕТОЙ? Отзыв для тех, кто не пьёт ни стакана чистой воды в день: подумайте, чего лишаете свой организм! Правильный питьевой режим — это огромная часть успеха! ( +++ фото и ссылка на другие полезные отзывы +++)

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Оксана Ковальчук

Приветствую вас, дорогие читатели Irecommend.ru! 

Я продолжаю писать о неотъемлемых составляющих успешного похудения. В моём отзыве о подсчёте калорий вы можете посмотреть более подробные фото и прочесть, КАК я худела Smile Сюда же я вставляю лишь одну фотографию с разницей в 2 недели: период, когда я питалась совершенно неправильно (не выпивая ни стакана чистой воды) — и…. периода, когда лишний вес практически ушёл. 

Без воды, дорогие мои, ни туды, ни сюды! Запомните одно из самых важных правил похудения!

Для того, чтобы сделать отзыв менее монотонным, я сделаю небольшой списочек по вопросам, возникающим лично у меня в самом начале пути:

1) Сколько же воды нужно пить, чтобы организм в ней не нуждался?

Кто-то советует пить не менее 1.5 литра воды в день, а некоторые диетологи советуют все 3. Я же лично придерживаюсь такой формулы: 30 гр воды * ваш вес в килограммах — это необходимый минимум. Мой вес на данный момент составляет 52 кг, следовательно МИНИМУМ воды, которая должна поступать в мой организм, составляет 1560 мл. Но на сегодня я пью чуть больше — когда как хочется и когда как получается Smile Летом, естественно, цифра должна быть максимальна. Но не стоит подходить к данному вопросу с излишним фанатизмом, дескать, чем больше выпью, тем больше похудею!!! Всё должно быть в меру! 5-6 литров воды — это для многих уже перебор! Не заставляйте свои почки молиться о пощаде, поберегите организм!)) 

Правило 1. Не откладывая на завтра, прямо сейчас посчитайте, сколько воды вам необходимо выпивать. О том, как пить, если не лезет (кто раньше этого не делал), о том, ЧТО пить — читаем ниже.

2) Как заставить себя пить? Этот абзац я пишу для тех, кто раньше пил либо очень мало, либо не пил чистой воды вообще. ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ — РЕЧЬ ИДЁТ ТОЛЬКО ОБ ОБЫЧНОЙ ЧИСТОЙ ВОДЕ! 

Скажу честно: если до для «Х» вы пили мало, то поначалу может быть тяжеловато. Вода кажется безвкусной (не чаёк с печеньками, это да), вода не лезет, выпить стакан или два — это непосильная задача. НО! Это только первые несколько дней, поверьте! Затем вы привыкните, причём очень быстро. Начинать можно хотя бы с 1 литра воды в день (для меня в первые 2 дня и этого было много, казалось, что для воды нет места совсем). В первые дни важно понять не только, СКОЛЬКО пить, но и то, КАК пить! Об этом я тоже расскажу Smile

Правило 2. Наша главная задача — это сделать так, чтобы правильный питьевой режим был налажен до автоматизма. Пусть вода войдёт в привычку, изменить которую не смогут никакие обстоятельства! 

3) Когда именно и какими объёмами нужно пить воду? 

Понятное дело, что пить водичку нужно в течение всего дня. Но ведь если утром кое-как влить в себя литровую бутылку воды, а потом весь день проклинать себя за каждые 5-ти минутные пробежки в туалет — это совершенно неправильно. Пить нужно небольшими порциями. Первый приём воды — 1-2 стакана (у меня 200 мл) НАТОЩАК! Это необходимо для того, чтобы пробудить организм и запустить процесс метаболизма. Наверное, это было самым непривычным для меня Smile Но первый приём — самый важный! Его нельзя пропускать даже в том случае, если на завтрак у вас обязательно будет кофе/чай. Выпили, подождали хотя бы 15-20 минут — потом уже можно завтракать полноценно. Затем перед каждым приёмом пищи мы также должны выпивать по стаканчику-другому воды (кому сколько влезет и захочется). Пить нужно также за 15-30 минут ДО еды. После еды пить нельзя! На многих сайтах советуют, что пить можно только через 2 часа после приёма пищи. Я стараюсь придерживаться этого правила, но иногда нарушаю его в связи с определённым ритмом жизни или банальным желанием утолить жажду. В таком случае, я пью минут через 40 после еды. Хотя бы полстакана) 

Правило 3. Пьём воду, соблюдая правильное время. Пьём в течение всего дня небольшими порциями по 200-300 мл.

4) Можно ли заменить воду какими-то другими жидкостями? 

Вот здесь ответ однозначный: нет, нет и ещё раз нет. Соки, кофе, молоко и даже несладкий зелёный чай — это уже не вода. Вода — единственная жидкость, которую вы должны пить именно в рамках своего питьевого режима. Почему? Во-первых, потому, что в воде не содержится калорий. И не только калорий, а также сахара (как в соках), жира (как в молоке), белка (как в том же молоке и пр. молочных продуктах). Почему не чай? В чае содержатся особые дубильные вещества, которые как раз вызывают чувство жажды, оказывая вяжущее действие. Чай, особенно зелёный — это очень хорошо. Но чай — это не вода. Пьём только самую простую воду!!! Иногда я могу заменить чистую питьевую воды без газа питьевой газированной водой (как правило, бонаква) — но это очень редко.

Правило 4. Вода есть вода. И даже не надейтесь заменить её чем-либо! Пьём только в чистом виде.

5) Пьём воду — уходит жир. Правда ли это? 

Скажу сразу: если вас вес составляет более 70 кг, то вес поначалу будет улетать довольно хорошо даже без добавления хорошей физической нагрузки. НО! Жир уходит медленнее всего, так что худеть вы будете, в основном, за счёт потери НЕНУЖНОЙ скопившейся жидкости. Если лишнего веса много, то на первых парах, в принципе, не так важно, что уходит: ваши объёмы уменьшатся, тело станет более подтянутым. Вода также прекрасно выводит лишнюю соль, которая в свою очередь, также задерживает жидкость и не даёт вам худеть. Если лишнего веса немного, то сжечь ЖИР водой нереально. Другое дело, что жир горит при физических нагрузках только при условии хорошего обмена веществ. А если таковым вы похвастаться не можете, то вода — лучший помощник! То есть в конечном итоге ВОДА помогает ХУДЕТЬ! Независимо от того, в какой весовой категории вы находитесь Smile

В доказательства того, что вся инфа взята мной не только из головы, но и опробована на личном опыте, я представляю вам фото. Разница всего 2 недели — результат, как говорится, налицо! Изначальный вес: 55 кг. Вес после: 52 кг. Похудение продолжается Smile Прошу заметить, что результат такого похудения за небольшой срок — это комплекс: подсчёта калорий, соблюдения водного режима и ЕЖЕДНЕВНЫХ физических упражнений! О них также буду подробно рассказывать в отзывах.

КАК можно называть это ДИЕТОЙ? Отзыв для тех, кто не пьёт ни стакана чистой воды в день: подумайте, чего лишаете свой организм! Правильный питьевой режим - это огромная часть успеха! ( +++ фото и ссылка на другие полезные отзывы +++)

Ну вот, вроде бы всё рассказала Smile Но если возникнут какие-либо вопросы — пишите в комментариях! Постараюсь отвечать как можно более оперативно! Smile

Предлагаю вам прочесть ещё несколько отзывов, в которых я так же подробно описываю все свои секреты похудения с фотографиями: (список пока буду пополнять практически ежедневно)

- подсчёт калорий;

- бег;

81кг – 76кг + ФОТО

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
pepel


+ Достоинства: не нужно голодать!, не нужно покупать специальные продукты!, улучшает обмен веществ!

Были большие сомнения, куда относить этот отзыв: в «водную» диету или индивидуальную систему. Это все-таки обобщенный опыт, на основе водной диеты, разгрузок, спорта и физиотерапевтических процедур. =)

Это начало моей истории /esli-po-aktsii-deshevo-i-serdito

Хочешь похудеть? спроси меня как!!! + 2 маленьких секретика этой диеты

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
raisa mxoyan


+ Достоинства: очищается кожа, худеется

Я достаточно не худенькая девушка, но слаба богу и не толстая. Всегда худые люди меня восхищали……и я им даже где-то завидовала. Лет с 18 начала пробовать различные диеты, но все бестолку, максимум сбрасывала 2 кг и все!!! и то они потом ко мне возвращались с двукратным увеличением.

Мой обычный вес 66 кг, при росте 168см. Хотелось бы похудеть до 60 и было бы идеально.

Начала значит я худеть по принципу этой диеты т. е за 20 минут до еды выпивать 2 стакана воды……ой как сначало было противно ее пить, максимум смогла выпить пол стакана. Но основным секретом в употреблении воды служит ее температура, т. е вода должна быть холодная ну или прохладная……тогда она пьется одним махом.

Второй секрет в том что организм на подогрев воды тратит значительно больше энергии, тем самым теряете калории.

Кстати нельзя ничего пить 2 часа после приема пищи!!!

Я сперва употребляла покупную водичку, но если сидеть на ней долго, никаких денег не хватит, поэтому купила фильтр и фильтрую сама.http://xlebez.ru/content/otzyv-ekologa-lyudi-pora-zadumatsya-o-b….

Первые впечатления что я БЕГЕМОТ, в животе все булькает!) но потом привыкаешь!

Лично мои результаты за неделю составляют -3 кг. не знаю хорошо это или плохо, но хочется верить что вес еще немного уйдет. Главное чтобы он потом не вернулся и не прихватил с собой пару-тройку друзей.

Отпишусь еще позднее о результатах!!!

Если отзыв Вам помог, то приму + в знак благодарности, спасибо!

Легкой Вам диеты и идеальной фигуры:)……ну и мне конечно:)

________________________________________________________________________________________

Диеты испробованные мною лично….с результатами:

1. Диета «Любимая» 

2. «бананово-молочная» экспресс диета ….

3.Яичная диета ….

Я безумно счастлива, самый легкий способ похудеть, +ФОТО до и после

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Кира Вигерина


+ Достоинства: легко, нет ограничений в продуктах, нет проблем с желудком, полезно для здоровья., худеется
-  Недостатки: *не нашла

Всем привет! Smile

Услышала о такой диете недавно. Когда прочла, как-то не поверилось. И я попробовала, и за 2 недели сброшено было 3 килограмма! Я очень довольна результатом. Я и потом продолжила пить воду до еды за 15 минут, и после нее не кушала ничего около 2 часов. И так уже питаюсь я 3 месяца.

А до этого я слышала, что секрет правильного питания заключается в употреблении воды до еды утром и после еды вечером, так нормализуется пищеварение и все процессы идут правильно.

Теперь я привыкла уже и сама как будь так нужно как просыпаюсь пью стакан воды (только не газированной, ее нельзя, нужно либо простую либо минеральную). И еще вечером после ужина пью воду, и вообще рекомендуется очень много воды пить ежедневно (до 2 литров). 2 литра у меня не получается наверное, но 1-1,5 чистой воды точно! Но все же мне кажется, что не только вода дала толчок снижению моего веса, помимо него я еще выполняла и продолжаю выполнять  различные физические нагрузки ( качала пресс и прыгала на скакалке). ушло 4,5 килограмма, сейчас уже как месяц не понижается и не повышается, все стабильно) 

Это было в начале июня, т. е. до диеты, 53 кг
Это было в начале июня, т. е. до диеты, 53 кг
Это в августе, после диеты, 50 кг
Это в августе, после диеты, 50 кг

А если же вам нужен быстрый результат, тоже простой то вам сюда: (-6кг за неделю, +фото и список всех моих диет)

….

-18 кг!!! фото "ДО" и "ПОСЛЕ"

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
марина пушкарева


+ Достоинства: легко, нет ограничений в продуктах, нет проблем с желудком, очищается кожа, полезно для здоровья.
-  Недостатки: легкая тошнота первую неделю

До 18 лет я была худенькая, с моим ростом (158 см), не могла себе позволить вес больше 45-47 кг. Но после 18 я начала потихоньку отъедаться. Так в 19 я уже весила 55 ( в принципе было не критично), к 21 я наела 60 кг. Начала ходить в зал, пытаться сидеть на диетах, в итоге всегда срывалась и вес возвращался. В итоге в 21,5 я стала коровой с весом 68 кг. При моем росте я напоминала шарик. И тут случайно я наткнулась на «диету для ленивых». Все очень просто, кушаем что хотим, но перед едой пьем воду (0,5 л. За 15-20 минут до еды), во время еды и в течение 2 часов после еды пить нельзя. Решила попробовать. После первых 3 дней на весах было плюс 2 кг, но я решила продолжить, от воды еще никому хуже не стало. Честно говоря, первая неделя далась мне очень тяжело, от воды подташнивало. После нее вес начал потихоньку уходить. За первые два месяца ушло 10 кг!!! Я не ограничивала себя в питании, правда выпивала не 0,5 л. Воды до еды, а 0,7-1 л., конечно, после такого количества воды много в вас не влезет. Через 2 месяца начали меняться привычки в питании. Мясо, почему-то стало вызывать отвращение, сладкое я больше не хотела (хотя не могла и дня прожить без шоколада).За следующие 4 месяца я скинула еще 8 кг и мой вес стал 50 кг! Когда я садилась на эту диету, я даже представить не могла что она даст такой эффект. Знакомые меня не узнавали- это не удивительно, с 48 размера одежды до 42. Сейчас уже 2 года я продолжаю так же пить воду, это уже вошло в привычку, моя любовь к мясу и сладостям вернулась, а вот вес, к счастью, нет)

Это и правда работает! Но! Есть ограничения…. фото До и После

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
SvetLinKa


+ Достоинства: дёшево, доступно всем!, не нужно голодать!, просто и действенно, улучшает обмен веществ!, улучшается внешний вид, элемент правильного питания

После родов я всерьёз озадачилась проблемой избыточного веса. При росте 158см я весила 64кг…. В итернете наткнулась на так называемую «Водную диету», ещё ее называют «Диетой для ленивых». Суть ее в том, что:

1. В день нужно выпивать 1,5-2л воды (в зависимости от вашего веса, где-то 30 мл на 1кг веса, умножайте и получите, сколько вы должны выпивать в день воды);

2. Пить воду нужно за 20-30 минут до приёма еды;

3. После приёма пищи нельзя ни пить, ни есть в течение 2ч.

Вот и всё! Всё очень просто. 

Скажу сразу о результатах — вес уходит ооочень стремительно! Я не успевала даже замечать, как вес с 64кг сошёл на 48кг, у меня даже фотографий в этом промежутке мало…. В общем, родила я зимой, а летом была уже 48кг! Честно говоря, худеть нужно медленно, а не стремительно (так и для организма, и для кожи лучше).

Кроме питья воды, я соблюдала простейшие правила: не ела на ночь, старалась много двигаться, по возможности избегала  вредностей типа булок, пирожных, старалась есть небольшими порциями.

Эта диета мне очень нравится, т. к. нет в ней ничего вредного, любой врач вам скажет, что человек должен обязательно пить 1,5-2л воды в день, но только если у вас нет проблем с почками!  Это очень важно. И еще одно ограничение: пока сидите на водной диете, старайтесь есть поменьше тех продуктов, которые задерживают жидкость в организме (солёное, жареное, копчёное).

А в целом  — очень действенная диета!

Плюсы этой диеты:

*не нужно голодать, есть можно все.

*диета действительно работает.

*улучшается цвет и эластичность кожи.

*нормализуется обмен веществ.

*нет проблем со стулом (не будет запоров)

Ну и минусы:

*надо строго придерживаться правила не есть без предварительного приёма воды (приходится таскать с собой воду везде)

*диета не подойдёт тем, у кого проблемы с почками.

*нужно стараться не есть то, что задерживает жидкость в организме (солёное, жареное, копчёное), иначе будут отёки.



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » klzm