подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Разгрузочная диета на 4 дня

  (34 Голосов)
Разгрузочная диета на 4 дня


 

Разгрузочная диета очистит организм от шлаков и лишних кг

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Валентина Царенко


+ Достоинства: есть заметный эффект, ну очень дешево!, привычные продукты
-  Недостатки: голодно!

Мой вес в среднем — около 60-ти кг, плюс немножко зимой. Рост 175 см. В молодости я была вообще как модель, около 55-ти кг, но после 30-ти стала набирать потихоньку. На диетах отродясь не сидела, ела всё и помногу. Образ жизни довольно активный, на работу и оттуда пешком, прогулки с собакой, летом дача….

Я не имела проблем с лишним весом лет до 35-ти, да и сейчас его не имею. Ну как не имею…. временами имею, вот поэтому и хочу поделиться опытом.

В 35 у меня начались некоторые проблемы по женской части. После сдачи кучи анализов врач меня обрадовал — нехватка гормонов, пейте, сударыня, таблетки. Кто их пил, те знают — ВСЕ без исключения гормональные препараты вызывают прибавку в весе. Мой трёхмсячный курс Эстровэла, Ременса и Ци-клима (и Мидиана с Климадиноном) давал в плюс в среднем по 4 кило.

Представляете мой ужас? Целых 4 кг!!! Вроде бы немного…. и всё равно много. Особенно учитывая, что согнать эти 4 кг в 40 лет — это вам не двух дней дело. В 20 я могла жрать в три горла, прибавить за неделю 5 кило и с такой же лёгкостью скинуть эти 5 в следующую неделю. Сейчас такое издевательство над собственным организмом уже не пройдёт бесследно.

Я хочу носить узкие джинсы и платья по фигуре, и чтобы мои бока не вываливались за пределы пояса. Да и просто хочу оставаться стройной. Но голодать я не могу, соблюдать жёсткие диеты я тоже не могу — от недоедания я падаю в обмороки. А уж всякие чудо-похудины принимать я не буду даже под страхом расстрела, насмотрелась на знакомых, кто «подсел».

Выход — не слишком скудная диета, притом недолгая. Вот я и нашла себе оптимальный вариант разгрузочной диеты.

Итак. Разгрузочная диета на 4 дня.

1.Отварной рис без соли, 250 г, и яблочный сок ( несладкий).

2.Варёная курица (около 400 г), яблочный сок или зелёный чай без сахара.

3.Нежирный творог и нежирный кефир (полкило творога, пол-литра кефира), чай.

4.Нежирный сыр ( можно соевый, я ем адыгейский, ок 300 г), бутылка белого вина ( столового, не сладкого), или зелёный чай.

Сразу скажу — есть хочется. Сильно. К вечеру пустое пузо издаёт разные неприличные звуки, а уж ночью-то….)))

Пью кофе — не могу я без кофе! Но без сахара. И воду, обычную и минералку.

Начинаю диету в среду, в воскресенье уже ем всё, только понемножку.

За эти 4 дня теряется в среднем 2 килограмма. Если проводить диету через 2 недели, можно добиться реального похудения. Но мне это не надо, я так мучаю себя раз в месяц ( только весной — в марте-апреле дважды в месяц, для приведения себя в привычно-стройный образ).

Вот и всё. Хотите — попробуйте, уверяю, результат вас обрадует!

Пы. Сы. Мясо ( курицу) я заменяю соевыми колбасками  — по калорийности одинаково, правда, соя на вкус — гадость редкостная.

4 за 4

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
ирина бачу

Я эту диету называю «4 за 4″, потому что если не объедаться разрешёнными продуктами и знать меру, то реально теряешь в день минус килограмм, и в итоге — за 4 дня — 4 килограмма.
Мне нравится эта диетка. Только я в первый день ем рис и пью томатный сок — можно готовый и солёный, а в последний день вместо вина — опять пью зелёный чай.
Чувство голода ощущается не очень сильно и 4 денька вполне можно продержаться на данном ассортименте. Зато результаты радуют глаз!!!
Если уж очень хочется кушать:), то можно добавить к дневному рациону два небольших зелёных яблочка.
Попробуйте!



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах »