подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Лёгкая диета

Загрузка...
Загрузка...
  (88 Голосов)
Лёгкая диета


 

Возможно добиться потери веса с ФОТО!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Снежана Моя

Вес — это извечная проблема с которой стараются бороться многие. Одни только об этом мечтают, а другие делают.

Главное правило в любой диете и тут должно действовать — «Кушать, а не жрать!» Я не  перестаю об этом постоянно напоминать, будь то в «атомной диете»   или в          «6 лепестках» …. 

Ведь можно похудеть и на диете и без потрясения для организма в целом — ….

В данном случае мне не требовалось много скинуть лишнего веса и поэтому я села на легкую. Сроков определенных в ней нет — насколько хватит — но по моему мнению — 2 недель достаточно, чтобы не было потом это во вред! Я люблю мясо и хорошо, что тут его можно употреблять. Отварное желательно. но и в экстренном случае сарделька или сосисочка подойдет! Вот так я кушала один день — чай или кофе утром + можно немного сахара и сарделька. В обед догонялась небольшим кусочкои мяска или рыбки, а вечером — ряженка, варенец или кефирчик — я сластила чуточку сахаром кефир. После того как я за сутки обогатила свой организм белками — просто на второй день перепрыгнула на травку (салатики) — ими я отъедалась по самое не хочу. Калорий мало, а съесть можно много!

Да, немного не приятно, что чувство голода меня не покидало поскольку я всегда старалась выходить из-за стола с чувством легкого голода, а как только уж очень сильно хотела кушать пила воду как и полагается в большом количестве или на крайний случай — сок. Независимо фруктовый или овощной.

За 2 недели я скинула упорно 4,5 кг.
За 2 недели я скинула упорно 4,5 кг.

Лёгкость во всём теле!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
алена81

Значит на этой диете я потеряла 6 кг за 2 недели и это реально только если строго соблюдать питание, я её ещё называю «шейпинг питани»,потому что ещё занимаюсь дома шейпингом, в инетрнете этих упражнений тьма тьмущая поэтому с этим я думаю проблем не будет. Смысл в том что бы приёмы пищи мыли не позже чем каждые 3 часа, поэтому у вас будет выходить около 5-6 приёмов пищи и последний приём должен быть за 3 часа до сна, это самое главное, а буде ли вы заниматься или нет это не важно, главное питание и соблюдение интнрвалов между приёмами пищи, но запомните если ВЫ БУДЕТЕ ЗА ОДИН ПРИЁМ СЪЕДАТЬ ПО 500мл, супа, а сверху ещё и картошки жареной и кусок курицы, а через 3 часа ещё столько же эффект конечно будет обратный. За один приём пищи около 150-200гр каши с 1 чайной ложкой слив масла,50гр отварного мяса или рыбы и например 200гр овощей, но не больше, в следующий приё пищи можнопоместить фрукты около 200гр.,а на последний приём пищи например не сладкий йогурт 200гр и кусочек чёрного хлеба. и конечно результат будет и очень скоро, а если ещё и на месте не сидеть то вообще круто будет. Худейте на здоровье!

Легко и без особых изменений в вашем привычном питании

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Александр Бондаренко

Начну с самого главного — перед сном нужно выпить стакан кефира с петрушкой. Петрушку нужно измельчить руками (количество можно определить самому на свой вкус и глаз, но лучше все таки побольше, чем один или два листика) и положить в стакан с кефиром. Удобнее, все таки, есть такое блюдо, чем пить, тщательно пережевывая петрушку, которая кстати очень полезна для зубов.

В течение дня старайтесь не переедать и контролируйте размеры порций. Пейте перед сном кефир с петрушкой и вы будете приятно удивлены изменениям общего состояния здоровья, а в скором времени вес тоже начнет снижаться.

Главное, не вредите своему здоровью и не теряйте головы, приступая к той или иной диете.

Вот еще отзывы на подобные темы.

….



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » gajh