подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Капустно-овощная диета

Загрузка...
Загрузка...
  (88 Голосов)
Капустно-овощная диета


 

(ФОТО "ДО" И "ПОСЛЕ") История моей мамы или как со 130 к 80 килограммам.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Наталья …


+ Достоинства: хорошо чистит кишечник

История:
У моей мамы с рождения предрасположенность к полноте из-за сбоя организма в обмене веществ. Всю жизнь она была полной, когда старалась — худела, когда ленилась — толстела. И вот настал тот пик, мама набрала 130 кг и у неё появились проблемы с ногами (наросток в виде шипа на кости) из-за чего она не могла долго находиться на ногах, из-за этого после работы приготовит покушать и ложиться — смотрит телевизор, долго она мучилась с ногами, но все же недуг прошел и одна мамина знакомая (маникюрщица!) посоветовала ей диету на которой сама сидела.
Я не могу точно сказать как она формулировалась, но расскажу чем мама питалась.

Сама диета:
1.Мама перестала есть сладкое, сдобное, хлеб, картошку, борщи и т. д. Во время диеты её холестерин был на отметке 3. Она перестала вообще есть все, кроме следующего.
2.У мамы до сих пор есть привычка выпивать почти бутылку кефира в день и 1-2 банки творога (1 утром или 1 утром и вечером).
3.Каждый день она ела квашенную капусту, не люблю её запах, но мама ела только её или пикинскую капусту политую соком лимона (на вкус как бумага),на оптовке покупала семгу, сама её чистила, нарезала и в морозилку, каждый день или через день она её варила и кушала вместе с капустой.
4.Пила только кофе без сахара или чай (редко, только на работе)увы фото где она весила все 130 нету (мама все удалила) поэтому прилагаю более менее

1 фото «до»
2 фото «после» (разница год)

Обновление 24.01.13 : изменила фотографию «до.»

О том, что помогает мне СИДЕТЬ на диете

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
елена мироненко(полтаракова)


+ Достоинства: вкусно и полезно, даёт возможность разнообразия, дает сытость, легко переносится

Привет всем. Хочу немного подбодрить девушек, сидящих на диете, своими результатами. Диеты мне, в принципе, даются легко. Перебор с весом у меня небольшой — кило где-то 5. Рост 162, бёдра 100, талия 67. Это сейчас. А ещё два года назад я носила 42 размер. Сейчас 44, а юбка 46 ((((

Я вроде и не толстая, но и не худая. Месяц назад я сидела 2 дня на арбузной диете и скинула год своего веса. Ела весь день арбуз, но не столько, сколько пишут, а столько, сколько мне хотелось, плюс один раз в день ела 100 грамм слабосолёной красной рыбы. Бёдра приблизились к 44 размеру. Жирок с живота сошёл полностью. Диета эффективная, но из-за стресса меня потянуло на вкусненькое. Не справилась.

Три дня назад мой парень пошутил. Когда я впрыгивала в свои джинсы, сказал «они тебе уже не лезут». И вот после этой шутки я снова на диете. Но изводить себя я не могу больше.

Итак, во-первых диета началась с вечера того дня, когда прозвучала шутка — я уже ничего не смогла съесть. На следующий день с утра — голый чай без сахара. Полдник — 2 йогурта (120 грамм). В 15:30 100 грамм чисто капустно-свекольного салата в лимонно-масляной заливке и сладкий чай. В 18:30 салат: свежая капуста, морковка, смесь мексиканская Бондюэль, постная отварная куриная грудка, капелька майонеза, соль и капелька соевого соуса (люблю по-пикантнее). Этого салата я съела 2,5 порции. Плюс ещё ночью не удержалась и съела ещё порцию, плюс чай.

Результат: В первый же день вечером уже спала часть жирка на животе, в джинсы влезаю легче. На следующий день та же схема, но убрала из салата кукурузу, т. к. она оказывается диете не способствует (а как сказано в фильме «Дьявол носит Прада» ещё и способствует целлюлиту). Буду продолжать дальше. Хочу вернуться в 42 размер. 

Рекомендую: утром, помимо чая съедать один йогурт (можно отделить один от полдника), особенно тем, кто худеет длительно. Иначе можно посадить желудок.

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ: КАК УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ И НЕ СЛЕТЕТЬ С НЕЁ

я нашла для себя такую мотивацию — смотрю на фото какой-нибудь худенькой модели со стройными ухоженными ножками, тонкими ручками и ХОЧУ быть такой же хрупкой. И вы знаете — помогает. Как только у меня возникает желание залезть в мешок с конфетами, я сразу вспоминаю образ какой-нибудь дивы. и всё как рукой снимает.

Вывод: для того, чтобы сидеть на диете, нужно.

  • 1 — сделать диетическое блюдо вкусным. Я теперь буду пробовать разные вариации капустных салатов. Сегодня попробую коул-слоу. Можно вместо курицы добавить чуть-чуть копчёной колбаски. Поверьте, она не отложится у вас, если вы порежете в салат всего 3 маленьких кружочка.
  • 2 — найти для себя мотивацию. Для меня этой мотивацией стали образцовые фото моделей. Шутка парня для меня не мотивация. Скорее это обида. Хотя он божится, что просто пошутил.

Всем удачи в достижении желаемых размеров! 

С капустой легче всего худеть и оставаться сытым. Спасение для тех у кого растянут желудок

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Галина Истомина


+ Достоинства: вкусно и полезно, дает сытость, легко переносится, хорошо чистит кишечник

Я капусту ем на обед и ужин в качестве первых блюд и гарниров + белок. Утром я ем творог с фруктами, а в обед я ем тушеную капусту или борщ, в котором много капусты и нет картошки, все приготовлено на воде и без обжарок. А на ужин я ем квашенную капусту или рагу приготовленное на пару из капусты, морковки, болгарского перца и чеснока, могу и свежий салат сделать + 100 — 120 грамм обезжиренного мяса на обед и ужин.  +  1  яйцо в день. Еще я позволяю себе столовую ложку льняного масла и  чайную ложку сметаны и чувствую себя великолепно легко, а вес уходит и уходит. Капусту можно есть не ограниченно, хоть целую миску и все равно будите худеть.  В ней почти нет калорий и углеводов мало и  они не вредны, но зато много клетчатки, что дает сытость и хорошо чистит кишечник. Капустная диета — это спасение для тех у кого растянут желудок, можно набивать на первых парах капустой свой огромный желудок, но через пару недель аппетит перестанет зверствовать и вы начнете есть норму и насыщаться меньшими порциями. 

Сок капустный убивает раковые клетки в организме.

Рекомендую заправлять салат льняным маслом. Это двойной жиросжигающий эфект.

5 кг за 5 дней… окружающие заметят ваше преображение

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Солнца Свет

Экстренное похудение…Помогает вывести до 3 -ех кг лишней жидкости. Ровно за 5 дней сбросила всю лишнюю воду, может немного жира. Ела капусту цветную вареную ( 800 грамм в день) и одно яйцо в день, пила витамины. Этой диетой добивала овсяную, на которой продержалась 3 недели и сбросила 10 кг. Вес стоял ровно 3 недели после похудения, капуста творит чудеса! Большой минус, вес очень быстро вернется, если не удерживать его долго. т. е после этой экстренной диеты надо еще сидеть как минимум целый месяц на другой, или просто умеренном питании, чтобы закрепить результат!

Это не правильное похудение! И я не рекомендую увлекаться этой моно диетой. И мой сброс веса не гарантирует у вас такого же результата. Так же не гарантирует вам избавление от жира за такие кратчайшие сроки! Это не панацея, и не чудеса, нужна огромная сила воли, чтобы трескать капусту сутками!

P/s На этой диете можно много лишнего веса скинуть, но помните, уйдет много воды! Это может вас обмануть быстрым сбросом веса, и вы начнете есть все подряд, а потом с ужасом обнаружите, что прибавили за каких-то пару дней аж целых 3 кг! Капуста отличная подготовка к более длительным диетам, или для экстренного похудения. Уйдут см, а с ними и вода, и мышцы)) жир то останется, зато в вещичках ранее не налезавших пощеголяете)

 ВСЕМ УДАЧИ ДЕВУШКИ, БУДЬТЕ СТРОЙНЫМИ!

Капустно-овощная диета для среднего возраста.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Alfina


+ Достоинства: вкусно и полезно, хорошо чистит кишечник
-  Недостатки: не всем её можно проводить

Капуста издавна считается полезным продуктом. В ней много клетчатки, что благотворно действует на кишечник, по простому — чистит. В капусте много витаминов, в том числе витамина С.  Поэтому, понятно, что кушать её полезно, но вот в каком количестве? Кушать одну капусту каждый день не каждый сможет. А вот в сочетании с нежирным мясом, в полуденное время, самое то!,  вместо гарниров из картошки, макарон, каш. Что-бы разнообразить свои обеды можно капусту потушить с морковкой,  луком и томатом с добавлением растительного масла (немного ) — это обед. С утра чай или кофе, желательно без сахара, но полностью отказаться от сладкого я считаю очень жестоко, да и не полезно. На ужин — салат из свежей капусты, с добавлением всевозможных овощей и фруктов: яблоко, сладкий перец, огурец, помидор, клюква и так далее. Вместо хлеба — ржаные хлебцы. Перед сном — кефир или йогурт. Кушать нужно часто и понемногу, чтобы не ощущать чувство голода. Как просто!!! Но вся фишка в том, что долго не продержишься, капуста надоест. И вот когда наступит предел, можно переключиться на другую диету, например гречневую. Для организма будет полезным «подпитаться» другими витаминами и микроэлементами и психологически  легче быть на диете. Вообще-то этот метод приема пищи  можно диетой и  не называть. Единственный минус капустно-овощной диеты  — повышенное газоотделение, что представляет дискомфорт. 

 Что бы успешнее сбрасывать вес, необходимо ещё интенсивнее растрачивать свои калории, т. е.  больше двигаться.  

Попробуйте капусту потушить.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Эльмира Гурбанова


+ Достоинства: вкусно и полезно, легко переносится, хорошо чистит кишечник

Я обожаю капусту во всех ее проявлениях, особенно квашенную и тушенную. Так вот захотелось мне как то капустки квашеной, дай думаю пойду в магазин сбегаю куплю, купила. Потом мне пришла мысль в голову что на ней можно прекрасно провести разгрузочный день. Так я и поступила, добавила в капустку ложечку оливкового масла и покрошила немножко лучка, ням вкусняшка! На утро такая легкость в организме и минус 600 грамм! Выдержала я этот день легко еще и за счет того что выпила 0.5 л. ряженки, и добавляла к капусте по 1 хрустящему хлебцу. Так вот на этом все не остановилось и во второй день я решила продолжить но уже с тушено-квашенной капустой. На 1 ст. ложке оливкового масла обжарила на сковородке лук, морковь и болгарский перец, далее добавила мелко нашинкованную белокачанную капусту и немного притушила, добавила ложечку томатной пасты, чуток специй и немного водички и под крышку на 10 мин. Далее добавила где то 250 грамм квашенной капусты и еще немного протушила. Блин какая же вкуснятина, ела эту капусту без всего, просто часто что бы голод не ощущать, и на утро 3 дня еще минус 500гр! И вот наконец то 3 день, ела капусту квашеную и тушенную(оставшуюся со вчера!) пила ряженку и вообще не ощущала голод или каких то неприятных ощущений. У меня наоборот нормализовался стул, вышла лишняя жидкость из организиа и вообще сомочувствие улучшилось. И на 4 утро я взвесилась и мой вес составлял 51 кг! А первоночальный вес 3 дня назад был 53,и того я потеряла за 3 дня 2 кг. при этом не голодала и не чувствовала себя плохо. Теперь частенько сажу себя на 3 дневную разгрузку.

Не хотела, а похудела!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
эсет куриева

Худеть я вовсе не собиралась. Просто так сложились обстоятельства. Родители меня отправили после института в самостоятельное «плавание» в жизни. Так сказать без дальнейшей поддержки. На тот момент я имела съемную квартиру, машину ВАЗ, которая постоянно ломалась и з/п рядового бухгалтера начального уровня. Вот я и начала крутиться. За все заплати и еще хочется одеться красиво и потанцевать сходить. На чем можно сэкономить, конечно на еде. Мой завтрак был двух вариантов. Либо чашка заварного кофе с молоком, либо тот же кофе с двумя, поджаренными на растительном масле, кусочками хлеб. И бегом на работу. На работе давали талончики бесплатные на обед. На них я могла себе позволить котлету, две столовые ложки салата и компот. А дома на ужин меня ждало мое коронное блюдо, а самое главное, по-моему карману, супчик из капусты белокочанной. Тут я могла позволить себе наесться вдоволь. Варила маленькую кастрюльку: капуста, вода, соль, иногда сметана. Съедала всегда все полностью и скорее спать. Пока желудок не понял обмана. На следующий день все повторялось. Скажу еще, что на ремонт машины денег не было, поэтому ходила пешком. Бывали дни когда ноги переставали слушаться. Но деваться то было некуда.
Скажу сразу срывов не было, так как при выборе купить жетончик и доехать до работы или купить пирожок, я всегда выбирала работу. Так как потерять ее означало сесть на совсем голодную диету. Ой, похудела я тогда на 15 кг примерно за 1,5 месяца. Сама себе стала безумно нравиться. Все было в норме рост 168 см, вес 58 кг, короче красавица. И тут я встретила своего будущего мужа. Он понял мое бедственное положение и начал меня усердно кормить. Я снова набрала свои «любимые» килограммы. Родилась первая дочка, сейчас я жду вторую дочку. И вес мой после родов будет в районе 70 кг. Ого! Там диета кормящей матери, на которой эти самые кг улетают -тают. А потом будни рабочие начнутся, да еще и дети и муж много сил требуют. Какая там диета. Зачем? Когда устаешь так, что просто нет сил покушать. Уже просто лень. И только одна мысль лечь скорее и поспать.

не легко выдержать

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
НеАнгел


+ Достоинства: хорошо чистит кишечник
-  Недостатки: нужна железная воля

Первая диета (японская в возрасте 32 года) далась на столько легко, что я по наивности полагала все так пойдут, а нет….

Прошло пол года с окончания япоской диеты, итог набрала 1,5 кг (признаюсь, ни чем себя не ограничивала, попала в период Новый год, пасха, праздники, сладкое, конфеты тоже всегда дома есть). Хочется еще больше похудеть (женская ненасытность результатом берет верх). Пробовала (еще месяца не прошло) пшенную диету, в первые два дня показалось что безрезультатная, но, нет. Результат есть, но мал. И вот, решилась на капустную, так как я саму капусту обожаю неимоверно в любом виде. 

До япоской диеты вес был 66,400 при росте 167. По завершению -61,700.

Перед пшенной диетой вес был уже 63,200. а по завершению — 61,200

Итог капустной — 60,500 кг.

А перед капустной 61,200. Очень хочу свои 57 кг как перед беременностью. И надо приложить все усилия, чтоб держаться, не набирать, так как настроена поправляться уже только после 50 лет. Там это пойдет только на пользу для морщин =)

Сразу признаюсь, на капустной диете грешила!, меню не соблюдала (строгое). Выбрала вариант «капустный суп»,но, не представляю как на завтрак после кофе можно есть суп (даже спустя более часа), поэтому заменила на салат (из капустной диеты, по салату). может быть поэтому и скинула за 7 дней всего 700 гр. и на 8й день заболела простудой. наверное я уже издеваюсь над собой.

Да, и еще, не поняла на сколько хорошо чистит кишечник. В первый день бегала раза три в туалет, второй день как обычно, потом через день. 

при этом стараюсь заниматься физическими упражнениями для пресса, попы, ног, и обязательно рук!

может быть не ладится у меня с диетами, потому что не особо верю в их эффективность…. а верю только в фитнес настоящий, с тренерм =) домашний слабенько на меня действует, в том смысле чт результат хочется видеть сейчас а не завтра ….



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » gajh