подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА

Загрузка...
  (28 Голосов)
ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА


 

Самая лучшая диета!+МЕНЮ!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Saule Razbaeva


+ Достоинства: расширенный рацион

Основой этой диеты являются калории, НО вам не нужно их считать, так как это сделали уже другие, а все что вам остается делать, так это только следовать всем указаниям. В день на этой диете вы будете употреблять в среднем только 552 ккал. Я просидела на неё только 5 дней, но за эти 5 дней я разу не ощутила чувства голода, а даже наоборот было только чувство легкости, но не голода. Бросила я эту диета лишь потому что уехала к бабушки, а с ней на диетах не посидишь!))За счет этой диету я не хотела убрать кг, а лишь хотела убрать см, и у меня это получилось.
Меню:
1 день
Завтрак — кофе
Обед — салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата
Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины
2 день
Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба
Обед — 100 грамм отварной говядины
Ужин — салат из листьев салата и из вареной колбасы — 100 грамм
3 день
Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба
Обед — жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин
Ужин — салат из двух вареных яиц, вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата
4 день
Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба
Обед — одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра
Ужин — стакан нежирного кефира и фрукты
5 день
Завтрак — свежая морковь, с соком одного лимона
Обед — 100 грамм вареной рыбы и один помидор
Ужин — 100 грамм отварной говядины
6 день
Завтрак — кофе
Обед — листья салата и 100 грамм отварной курицы
Ужин — 100 грамм отварной говядины
7 день
Завтрак — зеленый чай
Обед — 100 грамм отварной говядины и один апельсин
Ужин — 100 грамм вареной колбасы
8 день
Завтрак — кофе
Обед — салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата
Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины
9 день
Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба
Обед — 100 грамм отварной говядины
Ужин — салат из листьев салата и из вареной колбасы — 100 грамм
10 день
Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба
Обед — жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин
Ужин — салат из двух вареных яиц, вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата
11 день
Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба
Обед — одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра
Ужин — стакан нежирного кефира и фрукты
12 день
Завтрак — свежая морковь, с соком одного лимона
Обед — 100 грамм вареной рыбы и один помидор
Ужин — 100 грамм отварной говядины
13 день
Завтрак — кофе
Обед — листья салата и 100 грамм отварной курицы
Ужин — 100 грамм отварной говядины
14 день
Завтрак — зеленый чай
Обед — 100 грамм отварной говядины и один мандарин
Ужин — 100 грамм вареной колбасы.
Попробуйте и вы эту диету, возможно она вам тоже понравится. А кто пробовал ее уже делитесь впечатлениями.)

Первый мой и неудачный опыт сидения на диете!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Оля Кривошей


+ Достоинства: расширенный рацион
-  Недостатки: кг быстро возвращаются, неэффективная

Как говорится, на диетах я уже рыбу съела!
Впервые я столкнулась вообще с диетами — так это только после родов, когда набранные килограммы не захотели сами уходить))) и моя тетя посоветовала французскую диету, поскольку о никаких других я и не слышала больше ничего, то решила попробовать, что же за она. Соблюдала все четко, впринципе — она не голодная, посидеть можно, да и кг 3 вы скините за 2 недели, я так и сбросила, но…… по истечении времени мои эти 3 кг вернулись обратно да еще и с плюсиком! Диета рассчитана на 14 дней, вот и она:
1 ДЕНЬ
Завтрак: 30 г сыра, 1 чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца, 1 помидор, овощной салат с растительным маслом.
Ужин: 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат
2 ДЕНЬ
Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.
Обед: 150 г отварного нежирного мяса с овощами.
Ужин: 150 г отварной рыбы, овощной салат.
3 ДЕНЬ
Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.
Обед: 1 морковь, 1 помидор, 1 апельсин, 1 мандарин.
Ужин: 2 яйца, 150 г отварной рыбы, овощной салат.
4 ДЕНЬ
Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 30 г сыра, овощи.
Ужин: 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат.
5 ДЕНЬ
Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка черного кофе.
Обед: отварная рыба с помидорами.
Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира
6 ДЕНЬ
Завтрак: 30 г сыра, 1 чашка черного кофе.
Обед: отварное куриное мясо с овощами.
Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.
7 ДЕНЬ
Завтрак:1 яйцо, 1 чашка чая.
Обед: 150 г отварного нежирного мяса, фрукты.
Ужин: 150 г нежирного творога, 1стакан кефира.
Вторая неделя ничем не отличается от первой.
Почитайте, может кому и поможет, а вот на чем я действительно потеряла свои кг, так это на Диете 10 дней, которая описана подробно у меня в отзыве
Удачи вам.


очень эффективна если подходить к ней с умом

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Михаил Стромов

Когда я первый раз только села на нее сразу поняла что в ней надо что то менять, завтрак уж очень мне напоминает японскую диету, коже утром это хорошо оно заряжает энергией и запускает обмен веществ но ошибка этой диеты в том что после такого пустого завтрака через час вы уже захотите кушать и естественно будет кружится голова поэтому советую к кофе или чаю добавлять 1 йяцо из обеда + 30 гр сыра( нежирного) и так каждый день на завтрак что то должно быть белковое обязательно. Там еще жаренная морковь но опять таки от жаренного вообще лучше отказаться дабы не соблазняться и не повышать аппетит. Там где в меню листовой салат я заменяла на салат из моркои и капусты приправленный лимонным соком немного. Купите хлебцы вместо каких то там сухариков, 2 — 3 шт вместе с кофе на завтрак. Я думаю ошибки многих кто сидит на диетах это то что не надо принимать все так буквально. Обычно диета предлагает рацион ( примерного меню) отступив немного от него результат похудения не изменится, самое главное не использовать и не добавлять колорийных продуктов. Эффект похудения 6 кг за 14 дней. Отношу эту диету тоже к эффективным.



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » йрыр