подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Фитнес-программа Танец живота Veena and Neena.Упражнения для начинающих:руки,пресс,бедра,сжигаем лишнее

Загрузка...
Загрузка...
  (33 Голосов)
Фитнес-программа Танец живота Veena and Neena.Упражнения для начинающих:руки,пресс,бедра,сжигаем лишнее


 

если любите танец живота и фитнес дома то это для Вас!!!+скрины

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Koshka


+ Достоинства: очень красиво исполнено, подходит для начинающих

На мой взгляд эта програма самая удачная в плане сочетания фитнеса и танца живота как вида этого самого фитнеса и сочетает и физическую нагрузку на все части тела-руки, пресс, ягодицы, бебра, и кардио тренировка. Причем не нудно никаких преспособлений-ни гантелей, ни штанги, мяча, и даже коврика,(хотя по желанию я вот например использую гантели для аэробики по 450 грамм).Всего в программе четыре тренировки:Руки, пресс, бедра и на сжигание калорий(очень к стати активно придется попотеть!!!).Скажу сразу что мне понравились все эти тренировки, они несложные и не предполагают каких-то сверх нагрузок, но от этого они не менее эффективны, пресс на утро у меня болел! Все движения так или иначе связаны с восточными танцами, и турецкими и египетскими. Очень чувственные, красивые ведущие-сестры-близнецы Вина и Нина придают какую-то восточную изюминку плюс очень притная и красивая восточная музыка и шикарные декорации. Научиться по данным тренировкам танцу живота я думаю не реально, но некоторые движения освоить можно+бонус в конце каждой тренировки идет танец в исполнении сестер-близняшек. Мне такие тренировки очень понравились и Вам рекомендую, вполне подходят для начинающих и для дома.

результат приятно удивил

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Елена Дорогина


+ Достоинства: очень красиво исполнено, подходит для начинающих

Очень не люблю прыжки и резкие движения. Поэтому фитнес и аэробика вызывают депрессию Но стройность и грациозность никому не повредят. Не думала, что существуют тренировки для таких ленивых, как я. Времени к тому же не хватает катастрофически. Разве что перед сном. Но если напрыгаешься, потом не уснуть. К тому же под вечер уже нет сил на радостные эмоции от физических нагрузок. Не верила, что танец живота уменьшает талию. Причем без особых усилий. Но если каждый день (всего 30 минут), уже через неделю заметила результат. Доступные каждому движения. Музыка успокаивает и даже усыпляет. В итоге настраиваюсь на крепкий сон, не утомляюсь (с ужасом вспоминаю аэробику и бег трусцой), а талия потихоньку становится тоньше, и мышцы в тонусе. Удивительный результат, неожиданно приятный.

Танец живота поможет вам не только похудеть, но и избавится от многих других проблем!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Марина Чентемирова


+ Достоинства: очень красиво исполнено, подходит для начинающих
-  Недостатки: (недостатков нет)

Пару лет назад заинтересовалась восточными танцами и конкретно танцем живота. Вернее даже заинтересовала меня   моя давняя знакомая, которая стала  более женственнее выглядеть и похудела, благодаря эти танцам. Пару раз я съездила на занятия, но из-за нехватки времени не получалось больше заниматься в группе, ну а так как я загорелась очень сильно этими танцами, решила заниматься дома в свободное время, нашла видео уроки Veena & Neena. которые мне очень сильно помогли. у них есть базовый курс для новичков и более продвинутый. кто хорошо танцует и двигается. Все ясно и понятно, просто  повторяй движения. От танцев живота тело становится упругим и плотным, хотя  вроде нету никаких таких особых нагрузок, достаточно простые движения, но устаешь прилично,  после занятий начинают болеть даже такие мышцы о существовании которых и не догадывался ранее. Очень хорошо подтягивается живот,  ноги, ягодицы.  

Разговаривала с женщинами кто занимался танцем живота до родов, многие  родили достаточно легко и быстро  без стимуляций там всяких, так как регулярные занятия танцем накачивают и делают эластичными мышцы которые задействованы при родах. Для меня на данный момент это один из главных плюсов  танца живота, так как хочется родить естественно и без осложнений. Самое главное не ленится а заниматься регулярно дома если позволяет время то  и на занятия  ходить.

отличная разминка для офисных работников

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
ЛЕНОЧКА К


+ Достоинства: подходит для начинающих

Офисная работа и сидение по полдня около компьютера не добавляют здоровья. Особенно страдает плечевой комплекс и шея. С танцами живота под руководством Вины и Нины знакома уже достаточно давно, занимаюсь с перерывами, но несколько раз к ним возвращалась уже за последние годы.

Для тех, кто не любит резких движений, силовых нагрузок или имеет проблемы с суставами или сухожилиями (у меня. например, с ахилловым) вариант таких упражнений из танца живота может быть наиболее оптимальным для разминки тела, обретения плавности движений, гибкости, разработки разных групп мышц, 

После таких неторопливых упражнений повышается настроение и общий тонус организма (а то по вечерам после работы бывает либо усталость, либо согреться не можешь из-за сосудов).

По видео заниматься очень удобно, не нужно бежать в фитнес-клуб или спортзал, сам выбираешь удобное для себя время и объем нагрузки. 

Вина и Нина показывают упражнения в спокойном ритме, любой начинающий ученик может их повторить. Таким образом, польза бесспорна. 

Классно!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Rozanova Nadezhda


+ Достоинства: очень красиво исполнено, подходит для начинающих

Очень интересная постановка тренировки! сначала девушки танцуют и показывают мастерство с шикарной фигуркой, а это является мощным стимулом к началу таких тренировок! из всех обучающих видео-программ по танцу живота, эта самая интересная и понятная для меня! Упражнения все усваиваются легко и выполняются тоже, зато потом все болит поначалу. Нравится работа рук, с такими движениями они быстро приходят в форму. А талия и живот вообще кайфовые. Не напряжно и не скучно! Поднимается настроение и хочется танцевать еще и еще! да и нормализовалась работа органов малого таза. что для женщин играет огромное значение. После таких танцев легко выносить малыша и легко родить! Танцуйте на здоровье!!!

фитнес с симпатичными инструкторами

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Ольга Силина


+ Достоинства: очень красиво исполнено, подходит для начинающих
-  Недостатки: слишком простые движения

Сразу надо предупредить, что это не танец живота как таковой. Это именно аэробика, в которой используются некоторые движения, восточная музыка и антураж. На общем фоне приятно выделяются две сестры, которые все показывают. В их исполнении все движения плавные, красивые, приятно смотреть, тем, кому это важно — будет хорошим мотиватором. Не могу сказать, что это очень мощная и нагрузочная аэробика, но нам же самое главное делать что-то такое, чтобы было приятно достаточно долго, так что если вам нравится — почему бы и не попробовать?



Категория: Спортивные товары
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » gajh