подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Фитнес-программа Цикл передач канала Живи ТВ Танец живота со Светланой Абу-Хардан

Загрузка...
  (78 Голосов)
Фитнес-программа Цикл передач канала Живи ТВ Танец живота со Светланой Абу-Хардан


 

Не сложно стать звездой Востока! Достаточно немного времени и много желания!+скриншоты

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Беслан Хамастханов

Я очень люблю Бэллидэнс! Правда моя деревянная нижняя часть с трудом поддается всевозможным движениям, тряскам, восьмеркам, тарелочкам и тд. И именно для того, чтобы испраавить эту ситуацию, сделать бедра более подвижными что ли, спину прямой, я решила добавить в свои домашние тренировки Танец живота. Кроме того, что этот танец помогает раскрепоститься, стать грациозной, получить плавность в своих движениях, он еще и БЕЗУМНО КРАСИВЫЙ И СЕКСУАЛЬНЫЙ!!!

Ходить куда то на проф. занятия по танцу живота у меня нет. И как я уже писала выше я стала заниматься им дома. наиболее подходящей для меня явилась программа, выходящая на канале ЖиВи ТВ со Светланой Абу-Хардан. Очень хорошая программа! Я обычно смотрю ее не на самом канале так как время не совпадает, а качаю программу с инета. Пока у меня есть только уроки двух сезонов. Так даже удобнее можно где-то нажать паузу,»перемотать назад»

А теперь расскажу о самих уроках подробнее. Ведущая Светлана Абу-Хардан, пол жизни занималась бальными танцами, но увлекшись когда то танцем живота, посвятила себя ему.

Фитнес-программа Цикл передач канала Живи ТВ Танец живота со Светланой Абу-Хардан - фото

Уроки построены так, начинается он с пошагового разъяснения и разжевывания всех движений, а потом совмещение их в танец. Конечно, изучить в идеале такой сложный танец самой дома с нуля, невозможно. Но ведь я и не стремлюсь к этому. Просто я включаю урок и полностью расслабляюсь, получается ли у меня все правильно и точно, или не получается что-то, для меня не столь важно, главное сам процесс! А ведь он увлекательный, завораживающий!!!

Самое главное, что я смогла расшевелить таки свои «деревяные бедра»,почувствовать себя эдакой восточной принцессой. А самое интересное в том, что танец живота не зря танец ЖИВОТА. Я например заметила, что с тех пор как я начала заниматься бэллидэнсом и чередовать с силовыми упражнениями на пресс, то и сам животик быстрее подтянулся,

Фитнес-программа Цикл передач канала Живи ТВ Танец живота со Светланой Абу-Хардан - фото

а всё потому, что идет чередования напряжения и расслабления мышц.

Фитнес-программа Цикл передач канала Живи ТВ Танец живота со Светланой Абу-Хардан - фото

Так что девушки всем рекомендую!!!

Фитнес-программа Цикл передач канала Живи ТВ Танец живота со Светланой Абу-Хардан - фото

Но только будьте осторожны, учитывайте состояние своего здоровья и будьте прекрасны!!!

Всем девушкам попробовать!!! Дарит гибкость, легкость, повышает самооценку и настроение!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Ирина Слободянюк


+ Достоинства: доступно и понятно, можно найти в интернете
-  Недостатки: нашла всего 4 черии :((

Прочитала я как-то в статье о пользе восточных танцев, в частности танца живота, решила, а почему бы и нет. Для занятий спортом и качаний пресса нужно место, а здесь дочтаточно буквально одного метра на полу в моей маленькой комнатенке. Перерыла весь интернет, вернее много каких уроков видела. Ничего не понимала, ничего не получалось. Наткнулась на четыре урока Светланы Абу-Хардан! Она ПОТРЯСАЮЩАЯ!!!!!!!!!!! И уроки у нее просто волшебные!!! Заниматься под её видео — одно сплошное удовольствие. Сама Светлана, на мой взгляд, — само воплощение женственности и грации. Без пошлости и с юморком всё показывает, прелесть! А главное, она не просто показывает движение типа «повторяй за мной», а объясняет из чего оно складывается. На мой взгляд это самый понятный и доступный курс для начинающих, а уже после можно попробовать другие уроки из интернета. Я повторяла урок по нескольку дней подряд пока движение не стало хорошо получаться, затем переходила к следующему. Главное — не бросать при первых трудностях. Еще я увидела какая я зажатая и негибкая….УЖАС! Но в процессе тренировок «задеревенелость» исчезает, приходит легкость, даже моими маленькими мальчишескими бедрами, оказывается можно вращать Wink Заметила, что особенно на следующий день после тренировок мужчины обращают больше внимания, а глаза просто светятся (занималась я вечером часов в 9)! А еще во время тренировок иногда накатывает такая волна счастья, прямо ВАУ! Эх, забросила я это дело пока гриппом болела и восстанавливалась, чувствую надо опять заново начинать. И ДА, мышцы живота урепляются Smile))

PS//извините за подробности, но за пару дней до запланированного начала критических дней лучше активно не тренироваться, и во время — тоже!

для совсем начинающих

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
julia jarova


+ Достоинства: доступно и понятно, можно найти в интернете

Нашла в интернете эти ролики, посмотрела. Ну что можно сказать…. Они ну очень-очень простые, каждый по 13 минут, и инструктор досконально разжевывает каждое движение. Мне, как имеющей пусть и небольшой, но уже опыт занятий танцем живота, было несколько скучновато. То есть эти уроки подойдут тем, у кого совсем нет возможности посещать занятия в клубе или спортзале, и даже просто видео-уроки не доступны (конкретно эти выложены на youtube). Светлана красивая девушка, группа поддержки тоже, смотреть приятно. Но это точно не для похудения Wink



Категория: Спортивные товары
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » quul