подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Диета Маргариты Королевой

Загрузка...
  (87 Голосов)
Диета Маргариты Королевой


 

Самая эффективная экспресс-диета, от 1 до 1,5 кг потери веса в день.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
ВасиЛиса


+ Достоинства: быстро, бюджетная, легкость приготовления пищи, эффективная

Очень сильно удивилась увидев низкий рейтинг этой диеты. Для себя я давно усвоила простую вещь, нужно не переедать и ограничивать потребление калорийной пищи, но иногда бывают сбои, особенно зимние месяца: фруктов и овощей нет, цены на все космические. Поэтому могу набрать до 5 кг лишнего веса. Но я не расстраиваюсь, так как сбросить их могу за неделю.

Диета очень проста: первые 3 дня вареный рис без соли и приправ ( 250 г с вечера заливаю отфильтрованной либо покупкой питьевой водой, а утром промываю, варю в воде 1:3), следующие 3 дня отварное куриное мясо тоже без соли ( до 800 г), последние 3 дня овощи ( не более 800 г). Пить много жидкости и зеленого чая. Единственное отступление от диеты которое я сеье позволяю — это жевательная резинка Orbit Кавун ( перебивает тягу к сладкому). Честно признаюсь, хватало мне первых 6 дней для того, чтобы привести тело в норму и сбросить лишние кг. В день у меня уходит от 1 до 1,5 кг, поэтому от ненавистных 65 кг до заветных 58 кг я избавлюсь за 5-6 дней. Да, немного тяжело. Первые разы мне этот рис и куриное филе казались и невкусными и противными. Но когда я увидела сумасшедший эффект ( в своей жизни перепробовала массу диет, таблеток для похудения и т. д) : вес стремительно тает, кожа подтянутая, я полюбила эти продукты!!! Теперь когда я их ем во время диеты ( без соли) у меня повышается настроение, я чувствую как худею!!! По сравнению с первым разом сидения на этой диете, когда я за день сметала приготовленную порцию, сейчас мне ее хватает на 2 дня, тоесть я не съедаю столько риса или куриного филе, сколько указано в диете, наедаюсь намного меньшим количеством. Еще лично от меня : на эти дни желательно найти себе побольше занятий, дел, увлечений, заняться любимым хобби, почитать интересную книгу, чтобы не было времени думать о еде. Советую всем желающим похудеть действительно захотеть похудеть ( найти достойный стимул) и у вас обязательно все получится!!! Диета просто супер!!! Главное — после сброса веса не начать есть как слон, а питаться умеренно, тогда вес не вернется.

Умеренно питаться у меня получается только путем подсчета калорий, но это должно стать привычкой, способом жизни.

Диета не для сладкоежек

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Алевтина Ковальская


+ Достоинства: легкость приготовления пищи
-  Недостатки: вес возвращается, сложно

Узнала о Маргарите Королёвой от своей руководительницы на работе со словами, что это самый лучший диетолог России и т. п. Почитала её книгу и, полная решимости, «с понедельника» села на диету) Сразу скажу, что я сладкоежка жуткая!! Поэтому диету переносила кошмарно тяжело. Рис сваренный только на воде, без соли и т. п. отвратителен на вкус. Но так как выбор был либо рис, либо ничего, то приходилось его есть. Помню, что во время еды я клала за щеку таблеточку кальций Д3 Никомеда, хоть какой-то вкус появлялся у риса)) Очень ждала мясных дней, но тут случилось непредвиденное. На второй «мясной» день я проснулась со слабостью и головокружением. Плохо было так, что я еле могла пошевелиться, от любого движения у меня кружилась голова. Вот тогда моя диета и завершилась. Как итог: -2 кг за время диеты, +7(!!) кг наето потом практически за неделю (ела я потом много, жор был страшный), на такую диету больше не сяду — до сих пор ненавижу рис Smile)

Не верьте коротким диетам, меняйте питание постепенно и живите с удовольствием!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Raynk

В начале  2012г. весил 118 кг при росте 170. Прочитал книгу Маргариты Королевой  «Правила сытой стройности» и, для начала, стал питаться дробно. В течение месяца уменьшил объем принимаемой за раз пищи в три раза, но вместо 2-3 раз в день начал питаться 5 раз и строго по времени, не меняя рациона (обычное смешанное питание). За этот месяц скинул 5 кг и решил перейти на более легкий рацион, исключив сахар, конфеты, печенье (обычный арсенал офисного работника), а также заменил свинину с говядиной мясом птицы. И самое главное пошел в спортзал! За 6 месяцев скинул еще 18 кг. Ушел пивной живот и появился, давно забытый, мышечный рельеф.

Сейчас мой вес 97 кг, кожа почти подтянулась и я смотрю на себя в зеркало с удовольствием. Благодарен Маргарите за знания и направление пути к здоровью.

З. Ы. Не гоняйтесь за строгими диетами — напрасно потратите время и нервы. Идите своей дорогой, меняйте питание постепенно и не забывайте про спорт.

Диета средненькая+плюс моя история похудения.(на каких диетах сидела и сколько потеряла)

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Miracle

-  Недостатки: вес возвращается

Ой, давно сидела на этой я диете. В начале года того еще. Начиталась хороших отзывов, решила попробовать. Весила я тогда 86 кг при росте 160см. Диету я перенесла довольно таки просто. Самым тяжелым были последние овощные дни. Кушала я смеси овощные, поскольку была зима. Отваривала, без соли конечно и ела….это бяка такая….В общем ушло 6 кг. Но при моем лишнем весе и нестранно. Так как я должна весить хотя б 55-60.Излишка веса много, вот и ушло прилично за 9 дней. Хотя по отзывам я ожидала кг 3-4.Вернулось 3 кг обратно быстро. Ладно хоть какой-то остался результат.
Дальше я сидела вот на этой диете http://xlebez.ru/content/dieta-na-produktsii-ot-aktivia.Тоже все вернулось.
Больше всего потеряла на арбузной диете http://xlebez.ru/content/moya-lyubimayabystrei-leto.7 кг ушло. Итак я достигла 79.
Дальше просто соблюдала правильное питание, вечером ужин заменяла клетчатку http://xlebez.ru/content/5-kg-v-minus-s-kletchatkoi.Ну и естественно обязательно обертывания всякие массажи. Скоро лето. И надо еще скинуть кг 15.Сейчас я вот на этой диете http://xlebez.ru/content/uvidela-i-obaldela-10-kg-v-minus.О результатах отпишусь в отзыве. Так хочется вернутся к своим 55 кг, как до беременности. Хоть и долг путь к идеалу, со срывами, ленью, но потихоньку иду к своей цели.

Мой результат : — 2,5 кг!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Марина Дюкина

Посидела я девять дней на этой замечательной диете Маргариты Королевой.

Многие писали, что это ужасная диета, что у них рис в горло не лез. У меня ничего такого не было. Мне рис, курицу, овощи есть было нормально. Я совершенно не мучилась, питаться по диете Маргариты Королевой мне было комфортно.

Сначала, через 3 дня поедания риса, эффект похудения был незначительный. Мне удалось сбросить только 500 грамм.

Через три дня на курице эффект уже был получше. На курице мне удалось сбросить 1 кг и 200 грамм.

А через три дня на овощах мне удалось сбросить еще 800 грамм.

Итого за девять дней диеты Маргариты Королевой я сбросила 2,5 килограмма!

За 9 дней я похудела на 6 кг, правда тяжеловато!!!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Тимофеева Юлия

-  Недостатки: сложно

Узнала из программы «Здоровье»,что С Королевой худеют очень многие звезды, и подумала, а почему я не звезда, вот и залезла в интернет в поисках ее диеты, нашла 9-ти дневную. Ну и когда набралась сил решила попробовать. Первый, второй и третий день ела один рис, четвертый, пятый и шестой одну отварную курицу, а седьмой, восьмой и девятый овощи. Для меня эта диета была кошмаром, порадовал только результат, 6 кг. Конечно и стала чувствовать себя намного лучше. И кстати килограммы не вернулись обратно, даже не смотря на то, что я конкретно сорвалась после диеты. Но больше я на нее не сяду, это нужно быть целеустремленным и сильным человеком, что бы следовать этой диеты. А вам удачи!!!

9-ти дневная диета не панацея, нужно придерживаться постоянно программы здорового питания

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Омега


+ Достоинства: вес не возращается, правильное питание, сытно, эффективная

постоянно сижу на диетах, но вес постоянно возрощается. К лету худею, зимой толстею ем все, что хочется, и так вся моя жизнь….ну незнаю как можно отказаться от сладкого или какого нибудь красивого блюда, с красивым названием, да и вообще хочется все в жизни попробывать. Решила худеть постепенно, особо не напрягаясь и получается уже за 3,5 недели я похудела на 4 кг 700 грамм, каждый день теряю не менее 250 грамм, по разному выходит. По системе Маргариты основное выделила для себя, выписала в блокнотик и теперь так соблюдаю: пить воду 1-2 стакана перед едой, мясо есть 1 раз в день, но небольше 2 раз в неделю, 1раз в день мясо, но 1 раз в день небольше 2-3 раз в неделю, сладости по утрам вместе с кашкой, в обед овощи с мясом или рыбой, ужин овощи или творог, или кефир я пью с фруктами, перекусы орешки, или фрукты, или овощи, иногда позволяю бутербродик. Вот и все, я ем и худею пока вес уходит. Это больше похоже на правильное питание.



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » xydo