подбор косметики онлайн

ПОДОБРАТЬ

Диета «Апельсин+яйцо»

Загрузка...
  (28 Голосов)
Диета


 

А мне нравится!!! Максимум НЕДЕЛЬКУ посидеть — самое то, и понятное дело, я не вкушаю только апельсины да яйца…. ПОДРОБНОЕ расписание всех обстоятельств ОТ и ДО. Рецепты. Короче — один из моих САМОЛУЧШИХ способов похудения в летнее время!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Татьяна Романова


+ Достоинства: неголодная, недорого и просто

Про эту диету узнала в интернете несколько лет назад — понравилась своей доступностью (яйца у нас свои, а апельсины купить — не проблема), подкупили громогласные обещания скинуть столько-то кэгечиков, обещали отличнейшее самочувствие и полезнейшие витаминчики….

В общем, решила попробовать.

Но, так как я экспериментатор тот ещё (я даже в вышивки от производителя добавляю изюминки и отсебятину), то опытным путём вывела для себя самолучший способ похудения, и это — лучше всего летом или осенью — когда овощи-фрукты-ягоды в изобилии — они -то малокалорийны, самое то, чтобы разбавить яйца и апельсины/грейпфруты в то время, когда они надоедают мне.

Суть очень проста: на завтрак — 2 яйца, один апельсин или половинка грейпа. То же самое — на ужин, а вот в течении дня я изгалялась экспериментировала по-разному — то овощной салатик, заправленный соком лимона, то кефир ягодный — без сахара! Просто в блендере измльчаем ягоды и заливаем кефиром — вкуснятина…. то просто яблоко или груша. А если есть арбуз — и того лучше!!

Результаты — восхитительные, теперь мне достаточно всего 3х дней, чтобы как следует провитаминизировать себя, убрать лишние килограммчики и заодно — восхититься своим внешним видом в зеркале. Короче — меня всё устраивает.

Сколько именно кг сбрасывается за эти три дня — не могу сказать, потому что весов напольных в моём доме нет, я определяю свою норму по штанам (шоб застегивались влегкую) и по внешнему виду в зеркале — этого вполне достаточно, ибо главное — нравиться самой себе.

Раньше, правда, сидела неделю, один раз было 15 дней…. но в конечном итоге пришла к пониманию — кости не для меня, ибо так получалось, что верхняя часть моего тела напоминало выпущенную доходягу из голодного лагеря, а нижняя (где попа и бедра) почти не уменьшилась, несмотря на диету и зарядку-физические упражнения и вообще активный образ жизни.

Поэтому я и пришла к выводу — лучше иметь плавные формы в виде песочных часов, нежели быть грушей, иссохшейся вверху и спело-налитой внизу, ибо, видимо, не судьба мне стать стройно-звонко-палкообразной, ибо именно такой тип фигуры широко рекламируется в популярных женских журналах и не только. Вы знаете, мне порой с тоской думается — как же быстро время-то летит, как же изменчива женская красота!!

Ибо в середине прошлого века худышки не котировались совсем и подкладывали «обманки» под одежду, чтобы казаться пышнее и аппетитнее, а таперича….

Ну да ладно, я лучше сейчас распишу варианты обеда и полдника, которые использую намного чаще. Сладкое и выпечка в эти дни, понятное дело, совсем не употребляется.

  • Овощной салат-щетка — делаем салат из любимых овощей, в которых главные ингредиенты — капуста, огурцы, морковь и помидоры, плюс — редис-редьку, болгарский перец, много-много зелени, кто любит сырую свеклу — и её туда же! Заправляется всё это великолепие свежевыжатым соком лимона.
  • Выжатый лимон заливаем кипяточком — вот вам отличнейшая лимонная водичка, которая, остыв, замечательно тонизирует и ободряет благодаря своим кислинкам. А уж если знать, что лимон — один из важных помощников в сжигании жира….
  • Ягодный микс — собираем ягоды, что есть (смородина красная, черная, белая, клубника, малина…. вишню я не пробовала, муторно её от косточек очищать), моем, кладём в стакан от блендера и измельчаем. Затем вливаем в стакан однопроцентный кефир, чуток взобьем до однородной массы — и пожалуйте, готов восхитительно-сладкий густой напиток, которого мне точно хватит на день (в стакане у меня примерно 500 мл).
  • Кагбэ окрошка — трём на крупной тёрке огурец, редис или зеленую редьку, 1-2 яйца крутых и заливаем эту массу однопроцентным кефиром, перемешиваем. Жарким летним днём — самое то!…
  • Если неудержимо захотелось мяса — варится курогрудь, куриная грудка то есть. Так как есть её одну, без специй и бульона — то ещё удовольствие, ибо чересчур сухая и труднопрожевываемая, я делаю так — сваренное мясо измельчаю на мелкие кусочки, кладу в миску и туда же — огурцы-помидоры-капуста, получается этакий салатик. Ничем не заправляется — потому что и огурцы, и помидоры дают сок, мне этого вполне достаточно.

Вроде бы всё, что мне удалось вспомнить. И естественно, совершенно не возбраняется съесть одну помидорку или огурец целиком, просто так, или яйцо, или апельсинку-грейп в дневное время — ибо главная суть любых диет, на мой взгляд — не морить себя голодом насильно и какое-никакое, а разнообразие.

Напитки — в приоритете просто холодная вода, лимонная водичка, зеленый чай несладкий или же ягодный компот — без сахара, разумеется. Чем больше пьется — тем лучше.

Буду рада, если вам понравятся мои нехитрые советики.

А это — другие диеты и не только, которые мне понравились:

Молокочай.

Гречневая диета.

Бессолевая диета.

Диета — 6 лепестков.

Разгрузочный день.

Камикадзе!!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Виктория Ханипова


+ Достоинства: недорого и просто
-  Недостатки: дискомфорт в желудке, потеря сил

Про эту диету рассказала мне знакомая…. Мы вместе работали, сидели напротив друг друга, и я не однократно начала замечать, что вместо нормального обеда она иногда кушала апельсин и варёное яйцо, и запивала каким-то соком. Жестоко!!! Я спросила-почему?Она мне говорит-это диета такая есть,3 раза в день надо кушать 1 яйцо и 1 апельсин, можно пить ананасовый или яблочный сок, либо воду или зелёный чай без сахара. Она сидела на этой диете примерно раз в 2-3 месяца. Неделю так терпела и за это время худела на 4 килограмма. Этой диетой она пользуется уже несколько лет и других не видит!

Я решила тоже попробовать…. Затарилась яйцами и апельсинами, сока купила. На следующий день начала с радостью! Утром позавтракала 1 яйцом варёным, апельсином и запила зелёным чаем без сахара. Сытости хватило не надолго, кушать захотелось через пару часов. Еле дождалась я обеда! Слопала следующую порцию мгновенно! Походила немного и почувствовала какой-то дискомфорт в желудке…. Такое ощущение, как если долго не ешь выпить сока кислого или съесть лимон! Или же на голодный желудок наесться сладостей типа пастилы или мармелада. Пропали куда-то все силы…. Руки начали неметь неного. Ходила-ходила с этой неприязнью и в итоге не дожидаясь ужина села и нормально покушала обычной еды.

Хочу сказать, что никакая диета подобная не заменит варёного супа или же что-то стоящего, мяса например. Белки и углеводы, которые содержатся в этой диете, это конечно хорошо. Я считаю, что лучше поесть один раз, но обязательно чтобы входил в эту порцию СУП! И таких неприятных ощущений не будет!

Отличная диетa. Лично мне помогла сбросить за 5 дней 3 кг!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Наталья…..

На этой яично-апельсиновой диете я сидела несколько лет назад. Про нее мне рассказала моя сестра, которая благодаря этой диете похудела на 5,5 кг за 10 дней.
Диета очень простая. И я решилась на ней посидеть, так как и яйца, и апельсины я очень люблю.
В первый день я ела на завтрак, обед и ужин по яйцу и апельсину, пила только воду и зеленый чай. Помню, что в первый день было очень тяжело, голодно.
На второй день я ела все тоже самое, но было уже полегче.
На третий, четвертый и пятый дни уже не было голодно, диета воспринималась, как что-то обычное.
В итоге за 5 дней на этой яично-апельсиновой диете я похудела на 3 кг! Я считаю, что это очень хороший результат за столь короткое время.
Главное, выдержать на этой диете хотя бы два дня, а потом будет легко ( по крайней мере по моему опыту).

Еще мне очень нравится вот такая диета …., которая тоже очень простая и эффективная.

Далеко не для всех!!!!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Надежда Кармадонова


+ Достоинства: есть и белок и углеводы, неголодная, недорого и просто
-  Недостатки: нагрузка на печень

Я сидела на данной диете около 1,5 месяца, вариаций ее очень много, но я апельсины заменила грейпфрутами, добавила вареную грудку, обезжиренный творог и помидору раз в неделю и пила зеленый чай, результат минус 23 кг. Плюс ее в том, что результат уже виден после одной недели и есть вообще не хочется. Конечно, любая диета будет работать вместе с физическими нагрузками. Я занималась утром и вечером зарядкой, а днем просто активно гуляла с сыном. Конечно если есть проблемы с ЖКТ и печенью, лучше данную диету не использовать.

Вкусная, но не полезная диета.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Ирина Сницкая


+ Достоинства: есть и белок и углеводы
-  Недостатки: только для здоровых людей

Рассказала мне об этой диете подруга. На такой диете она довольно хорошо похудела, причем не напрягаясь. Учитывая, что вес у нее не большой, похудеть даже на несколько кг бывает сложно.

Диета мне тоже понравилась. Яйца очень люблю, апельсины тоже ем. Просидела на диете 3 дня. Бросила не потому что стало плохо, просто надоело есть одни и те же продукты ежедневно Smile Похудела килограмма на полтора, хоть что то (Вес тоже не большой).

Но В некоторых интерпретациях этой диеты пишут, что необходимо съедать по три яйца и апельсина три раза в день. Это полный бред! Во — первых, это сложно съесть. Ну а во вторых, от такой диеты даже здоровый начнет болеть. Такое количество цитрусов может вызвать аллергию и испортить зубы (цитрусы съедают эмаль). Вопрос о том, можно ли есть много яиц или нельзя очень спорный. Но если в день съедать по 9 штук, точно ничего хорошего не выйдет.

Лично я съедала может яйца 3-4 в день и 2-3 апельсина. Мне этого хватало. Мой совет — не экспериментируйте с такими диетами. И относитесь ко всему здраво.

Для людей со здоровой печенью и без намека на аллергию

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Надежда Мезенцева


+ Достоинства: есть и белок и углеводы, неголодная, потеря 2-3 кг за 5 дней
-  Недостатки: возможна реакция на цитрусовые, нагрузка на печень, только для здоровых людей

Относится к монодиетам и имеет несколько вариаций. Была испробована на себе наверно лет 6 назад, но прокращена на 4 день из за сыпи по всему телу(аллергия на апельсин пошла)

Смысл в том, что на 1 прием пищи(обед, завтрак и ужин!) Кушается 1 апельсин и 1 яйцо, сваренное в крутую. Вариаций может быть несколько. Например на завтрак и обед можно по 2 яйца и 1 апельсин, а на ужин одно. Или на ужин 2 апельсина и не одного яйца.

Диета рассчитана на несколько дней, но желательно не больше 5-6.Яйцо обеспечивает организм белком, апельсин углеводами. Но все же эта диета только для здоровых людей. За 5 дней это получается минимум 15 яйц-а это вообще то для нездоровой печени еще тот удар. Муж у меня по врачебной рекомендаци вообщем сейчас при своей печени не кушает яйца-максимум 1-2 в неделю….А тут полтора десятка за 5 дней. Так что если есть проблема с печенью или желчным-даже и не пытайтесь.

Второй игридиент -апельсины, тоже хорош в безопасен в умеренном количестве. А вот я думала, что ничего не будет, а на 4 день апельсины выступили у меня по всему телу сыпью. Прекратила диету-все быстро ушло.

Вообще у меня реакции на цитрусовые и не было ни когда, но врач сказала, что на любой продукт может наступить реакция, если есть его один или долго по времени. Так, что -советую быть осторожней с этой диетой-если есть проблемы с аллергией и печенью.

Хотя-диета не голодная. Все таки яйца-продукт сытный. За 4 дня я успела потерять почти 2 кг, но вряд ли теперь рискну ее повторить. Да и теперь, если перебарщиваю с апельсинами-выступает все таки немного красных пятнышек. Рекомендовать не буду-тут уже сами решайте.

Быстро ушли, ещё быстрее вернулись)

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Юлия Соколова


+ Достоинства: экономно и просто
-  Недостатки: потеря сил

На этой диете я сидела пару лет назад. Во времена работы в салоне брендовой одежды. Те, кто не работал в этой сфере, не поймет, как хочется быть идеальной, чтобы любая одежда выглядела идеально! Да ещё и покупательницы-модельки подсыпают соль на рану.
Не помню, где узнала об этой диете, но решилась на неё я быстро, т. к. люблю цитрусовые. Как обычно, сложнее был первый день. По привычке хочется вместе со всеми пообедать полноценно, а ты во время обеда сидишь растягиваешь удовольствие двумя апельсинами)
Утреннее яйцо уходило, как конфета, почти не ощутимо!
Эффект не заставил себя долго ждать! Уже через три дня коллеги утверждали, что «живота нет, глаза увеличились, а щеки впали»)В среднем по килограмму в день уходило(при изначальном весе в 70 кг./178 см).
Просидела я на ней пять дней! А после начались выходные и ожидаемый срыв. За 2-3 дня все ушедшие килограммы вернулись. И я снова стала коровушкой только уже с подорванной самооценкой!

использую, нравится) свой вариант

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а):
Анна Храменкова


+ Достоинства: есть и белок и углеводы, неголодная, недорого и просто, экономно и просто
-  Недостатки: возможна реакция на цитрусовые, только для здоровых людей

я ее применяю когда нужно скинуть кг или два, в качестве разгрузочного дня, за день три апельсина два яйца, каждые два часа что то одно съедаю. пью воду, чай кофе. никакого сахара и соли. если скинуть нужно побольше она придает уверенности, что я смогу и служит для меня стартом для крестьянской диеты, когда то на ней потеряла 12 кг за 14 дней, с тех пор только она. если настроится правильно, то голода не чувствую, постоянно что то ем, то апельсинку, то яйцо))) или зеленый чай. а так как солить нечего из организма лишняя жидкость уходит, так что и отеков никаких с утра, а витамин с в апельсинах придает коже свежий вид, клетчатка очищает кишечник. но само собой на такой диете можно сидеть если абсолютно здоровый желудок. думаю возможно ее соблюдать не более трех дней.



Категория: Диеты
© 2018 « Отзывы пользователей о товарах » зззз